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まず右の肩甲骨を下に下げます 次に右の首肩にかけて痛い場所やコリがある場所を探して頂き そこを押さえて頂いた状態で首を左に倒します そうすると右の僧帽筋にストレッチがかかり 普段伸びない線維まで伸びてきますので. 僧帽筋ってどんな筋肉 僧帽筋ストレッチを見ていく前にまずは僧帽筋がどんな筋肉なのか解説します 僧帽筋は 首の後ろから背中にかけて菱形ひしがた状にある大きな筋肉 カトリックの僧が着る頭巾に形が似ていることから僧帽筋という名前がついて.

タオルが大活躍する夏の季節 超便利な タオルストレッチ で首コリ 肩 コリを解消してみませんか ストレスや緊張が続いていたり よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ 放っておく タオル ストレッチ 健康 頭痛 ストレッチ

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しつこい肩コリには 肩甲骨はがし 世界一受けたい授業 日本テレビ系 でも紹介された 肩 甲骨はがし を知っていますか 少し不気味に聞こえるフレーズですが 誰にでもできる背中のストレッチ方法で Hormone Health Fitness Beauty Beauty Health

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